A citrom illóolaj 5 kevesek által ismert hatása – te hányat ismertél ezek közül?

 

citrom illóolaj

A citrom illóolaj illatát valószínűleg már messziről megismered – nagyon sok természetes szúnyogriasztó szerben található citrom olaj kivonat. Az intenzív aroma távoltarja a repülő rovarokat mindenféle vegyszer nélkül, így sok túrázó vagy éppen kempingező embernek alap kiegészítő a citrom olaj. A citrom olajat a citrom héjából nyerik ki egy úgynevezett hideg nyomás eljárás során, hogy megőrizzék az olaj minden pozitív hatását. Az olaj felhasználása igen változatos lehet – használható közvetlenül a bőrfelületen, borogatásra, fürdővízbe, vagy éppen aroma diffúzorban a levegő illatosítására.

Csökkenti a depresszió és a szorongás tüneteit

Sajnos a mai rohanó világban egyre többen küzdenek szorongásos betegségekkel. Ha te is sokat stresszelsz, a citrom illóolaj nyugtató hatása a segítségedre lehet az otthonodban, az autódban, vagy éppen a munkahelyeden.

Biztos észrevetted már hogy amint meggyújtasz egy szúnyogriasztó gyertyát a teraszon vagy a kertben, egyből egy sokkal nyugodtabb állapotba kerülsz. Több tudomány az elmúlt években kimutatta a citrom olaj nyugtató és hangulatjavító hatását. Ha természetes megoldást keresel hogy egy kicsit ellazulj és elfeledd a problémáidat, mindenképp szerezz be egy pár üveg citrom olajt (ezek akár több hónapra elegendőek lehetnek, és elállnak mindenféle hűtés nélkül szinte bárhol a lakásban). Az egyik legjobb módszer ha pár csepp citrom olajt adsz a diffúzorodba – dölj hátra, és élvezd a pihenést.

Természetes fájdalomcsillapító

A népi, hagyományos gyógyászatban a citromnak különleges szerepe van. Egy citromolajos aromaterápia kedvezően hathat a különböző krónikus fájdalmak enyhítésére. Bár még nem áll rendelkezésre elég bizonyíték, több kutatás rávilágított arra hogy a citromolaj természetes nyugtató hatása enyhítheti a fájdalomérzetet. Egy 2014-es egereken végzett tanulmány rávilágított arra, hogy a citromolaj lassíthatja a fájdalomingereket. Erős fejfájás esetén próbáld ki az otthon citrom olaj aromaterápiát lefekvés előtt hogy másnap kipihenten ébredj fel.

Megfázásos, felső légúti betegségek kiegészítő kezelése

Az őszi, téli és a tavasz eleji hónapokban nagyon sokan küzdenek kisebb nagyobb fertőzésekkel. Ezek a fertőzések legtöbbször a felső légutakat érinti. Az ilyen betegségek lefolyása általában problémamentes, de a torokfájás és a nyelési nehézségek viszont sok esetben megkeseríti a gyógyulás apjai. Biztos hallottad már hogy télen milyen fontos a lakás belső páratartalmának fenntartása. A legtöbb esetben a hideg levegő és a fűtés együtt szárítja a levegőt, ami megnehezíti a gyógyulást. A megfelelő páratartalom eléréséhez érdemes lehet pár csepp citrom olajt adni az aroma diffúzorodba. A citromolaj nyugtató hatása segít ellazítani a gyulladt torkot, így enyhítve a fájdalmakat.

Fokozza az éberséget és a koncentrációs képességet

Amellett hogy a citromolaj segít lazítani és enyhítheti a fájdalmakat, a citrom olaj stimulálja az agyi működést és segít a koncentráció fokozásában. Egy 2004-es amerikai tanulmány megfigyelte a citrom olaj koncentrációra gyakorolt hatását. A kutatásban résztvevő tanulók teljesítménye közvetlenül nőtt citromolaj aromaterápia után. Egy másik amerikai tanulmány szerint az Alzheimer-kórban szenvedő betegnél figyeltek meg magasabb koncentrációs képességet aromaterápia után. Habár ezek még mindössze csak előzetes kutatások, használj citrom illóolajat a párologtatódba miközben készülsz egy fontos vizsgára vagy éppen egy megbeszélésre.

Megtisztítja a problémás bőrfelületeket

A citromolaj természetes módon hatékony a baktériumok ellen. A lágy citromolaj a bőrödet nem csak friss illatúvá varázsolja, hanem eltüntetheti a bosszantó pattanásokat, mitesszereket és kipirosodásokat. Hígíts fel pár csepp citrom illóolajat egy kis pohár vízben, és kúraszerűen töröld át az arcodat reggel és este (heti pár alkalommal elég lehet normális vagy zsírosodásra hajlamos bőr esetén). Mivel a citrom olaj segít a bőr megnyugtatásában és a sebek hamarabbi gyógyulásában, egy lépésben megelőzhető az újabb pattanások kialakulása.

 

 


Kommentelés