4 dolog amit eddig valószínűleg nem tudtál a citromfű olaj hatásáról!

illóolaj hatásai citromfű

A citromfű az egyik leggyakrabban használt gyógynövény, és a mai napig sok gyógyhatású készítményben előfordul a citromfű kivonat. Az őshonos területeken (délkelet Ázsia) előszeretettel használják fűszerként is. Kissé édeskés, citromos, trópusi illatát sok parfümben is megtalálod. Aromaterápiás alkalmazása szintén nagy hagyománnyal bír. A fertőtlenítő hatása mellett sok más probléma tüneteinek az enyhítésére is megfelelő megoldás lehet a citromfű olaj. De nézzük csak, milyen kedvező hatásai lehetnek a citromfű illóolajnak?

Antibakteriális hatás

A citromfű olajat évszázadok óta használják a népi gyógyászatban sebek és sérülések kezelésére illetve a különböző fertőzések megelőzésére. Egy 2010-es tanulmány szerint a citromfa olaj segíthet a különböző bőr és bélfertőzések kiegészítő kezelésében. Mi leginkább viszont a citromfű olaj külsőleg ajánljuk pl. a problémás bőrfelületek tisztításához és gyengéd ápolásához. Heti pár alkalommal töröld át az arcodat egy citromfű oldatos nedves vattával hogy megelőzd a pattanásokat és mindig problémamentes legyen az arcbőröd mindenféle drága kozmetika szer használata nélkül.

Gombaölő hatás

A gombás bőrbetegségek egyre gyakrabban fordulnak elő, és sokszor a megfelelő testi higiénia sem elég az ilyen fertőzések elkerülésére. A strandon vagy az uszodában sok gombás fertőzés fordul elő, ezért mindig használj papucsot, és fertőtlenítsd a papucsod talpát miután hazaértél. Ha megtörtént a baj, akkor se keseredj el. A gombás betegségek korai státuszban nagyon jól és általában gyorsan kezelhetőek. Egy 1996-os1 egyetemi tanulmány megállapította a citromfű gombaölő hatásosságát, amit akár otthon is nyugodtan alkalmazhatsz. Ha vélhetően a bőrödön gombás fertőzést fedezel fel (általában piros, érzékeny és duzzadt bőrfelület), ajánlott a citromfüves borogatás használata hogy meggátold a fertőzés továbbterjedését.

Sokan használják a tömény citromfa olajat a körömgomba helyi kezelésére is kombinálva a teafa olajjal. Egy próbát mindenképp megér, de ha hosszabb távon nem észlelsz változást, szükséges lehet orvosi konzultáció. A fertőtlenítő és gombaölő hatás segíthet az otthonod levőjének a tisztán tartásához, és a gombás kórokozók (pl. penészgomba) csökkentéséhez. Néhány kutatás azt is igazolta hogy a citromfű olaj lerövidítheti a herpesz gyógyulási idejét akár napokkal, köszönhetően a citromfű természetes (ám semmiképp sem agresszív) szárító hatása miatt. Télen jó ötlet lehet a nappaliban egy aroma diffúzor használat hogy távol tartsuk a kórokozókat.

Gazdag antioxidáns hatás – jó módszer a szájhigiénia fenntartásához

Az elmúlt években több aromaterápiás kutatás rámutatott a citromfa olaj gazdag antioxidáns tartalmára. Az antioxidánsok alapvető alkotóelemei az emberi szervezetnek – hasonlóan a vitaminhiányhoz, az antioxidáns hiány akár komoly egészségügyi problémákhoz is vezethet. Egy 2015-ben publikált tanulmány szerint a citromfű csökkentette a szájüregi problémákat, mint a fogszuvasodás és íngyulladás. Érdemes lehet ezt is kipróbálni otthon, különösen ha hajlamos vagy a különböző fogbetegségre (ez a magyar lakosság nagy részére igaz). 

Emésztési és gyomorproblémák kezelése, étvágy csökkentése  

Az emésztési és gyomorproblémák ma már népbetegségnek számítanak hazánkban. Tudtad hogy 10-ből 6 embernél gyakoriak a gyomor és emésztési panaszok, amelyek nagy része egy kis odafigyeléssel megelőzhető? Egy 2012-es egereken végzett előzetes orvosi tanulmány szerint a citromfű segített a különböző gyomorfekélyek tüneteinek enyhítésében. Alhasi görcsök esetén jó megoldás lehet egy hosszú, meleg fürdő kb. 10-20 csepp citromfű olajjal. A kellemes, lazító illat mellet hamarosan érezheted ahogy enyhülnek a hasi görcsök és visszanyered jó közérzetedet. Esetleg citromfű tea fogyasztása felerősítheti a külső hatását a citromfű olajnak –ezeket a gyógynövény teákat szinte bármelyik drogériában vagy patikában megkaphatod. Ha esetleg fogyókúrázol, egy citromfű aromaterápia segíthet az étvágy csökkentésében és motiválhat hogy elérd a kívánt testsúlyodat.


 


Kommentelés